Na co skóra jest narażona w zimie?
- wiatr
- mróz
- ogrzewane pomieszczenia
- ciasne i nieprzepuszczalne ubrania
Jak skóra reaguje?
- skóra traci 2 razy szybciej wodę niż latem
- szybko staje się szorstka, mało elastyczna, podrażniona
- zmniejsza się bariera lipidowa naskórka
- mróz może spowodować popękanie naczynek
Zimowy plan pielęgnacyjny
1) Oczyszczanie
- rano i wieczorem zmywamy twarz preparatem bez alkoholu, bez mydła, nie wysuszające
- stosujemy mleczka, śmietanki, żele do twarzy (cera tłusta)
2) Kremy na dzień
- obowiązkowo krem ochronny przed każdym wyjściem na powietrze
- niezalecane jest stosowanie kremu nawilżające rano – może powodować to zaczerwienienia i podrażnienia
- przy cerze tłustej – stosujemy lekki krem odżywczy, półtłusty
- przy cerze suchej – krem tłusty
- krem aplikujemy 20 minut przed wyjściem z domu
- nie zapominamy o kremie pod oczy – cienka skóra wokoło jest narażona na mróz, a słońce odbijające się w śniegu powoduje podrażnienia i mruganie oczu; warto stosować okulary przeciwsłoneczne; w ogrzewanym czy klimatyzowanym pomieszczeniu dochodzi do pieczenia oczu
3) Kremy na noc
- na noc stosujemy kremy nawilżające i odżywcze
- można je stosować zamiennie
4) Maseczki
- stosujemy maseczki nawilżające oraz odżywcze
- odbudują płaszcz lipidowy
- poprawią nawilżenie i zatrzymają wilgoć w środku skóry
- ważne by maseczki odżywcze były bogate w witaminy A, D, E, K (rozpuszczalne w tłuszczach)
Jakie składniki powinien mieć dobry zimowy krem?
- witamina A – wspomaga procesy odnowy skóry, zwana “witaminą młodości” bo opóźnia zmiany w skórze na skutek starzenia
- witamina E – antyutleniacz, poprawia nawilżenie, przyspiesza tworzenie kolagenu i elastyny
- witamina B5 – pomaga utrzymać jędrność i elastyczność skóry, łagodzi stany zapalne
- witamina C – antyoksydant, wzmacnia naczynia krwionośne, przyspiesza gojenie podrażnień, wspomaga syntezę kolagenu
- alantoina – łagodzi skórę
- ceramidy – uzupełnia cement międzykomórkowy w naskórku, zapobiega parowaniu wody z naskórka
- lipidy – likwidują szorstkość skóry, działają ochronnie i przeciwdziałają szkodliwym wpływom środowiska
- kwasy tłuszczone – NNKT – działają przeciwalergicznie, hamują utratę wody, regenerują skórę, łagodzą podrażnienia
- enzymy – wspomagają odnowę skóry
- flawonoidy – przeciwzapalne, przeciwalergiczne, ochronne
- garbniki – ściągające i przeciebakteryjne, likwidują pieczenie skóry
- kwas hialuronowy – nawilżający, chroniący skórę przed czynnikami zewnętrznymi
- kwasy owocowe – w kremach mogą być stosowane w małym stężeniu także zimą
- aloes – przeciwzapalny, bakteriobójczy, regenerujący i nawilżający; łagodzi podrażnienia
- arnika – zmniejsza obrzęki, przeciwzapalna, wzmacnia naczynia krwionośne
Czy zimą krem zamarza na skórze?
Częste pytanie, które pada podczas moich konsultacji. Jak i kiedy stosować jakiś kosmetyk żeby sobie nie zaszkodzić. I czy krem nałożony w mróz zamarznie na skórze. Jest to mit. Nie ma takiej możliwości. Dlaczego?
Krem na twarz powinno się aplikować 20 minut przed wyjściem z domu. Krem nakładamy na skórę, która ma temperaturę ok 320C. Krem jest od razu ogrzany przez skórę, wnika w nią i nie ma szans żeby zaraz zamarznął.
Często słyszę, że woda, która jest głównym składnikiem kremu może przyczynić się pod wpływem mrozu do pojawienia się podrażnienia i zaczerwienienia skóry. Na zimę są polecane przez dzień kremy tłuste i półtłuste, a na noc kremy nawilżające. W ich składzie też jest woda. Jeśli skóra nie jest zbyt dobrze nawilżona pojawiają się inne kłopoty np. taka skóra jest podatna na uszkodzenia i może się źle regenerować. Mróz może spowolnić pracę gruczołów łojowych powodując zagęszczenie sebum a to prowadzi do osłabienia warstwy lipidowej skóry – skóra robi się szorstka, łuszczy się i jest podrażniona.
ZABIEGI – w domu i w gabinecie
- masaże i zabiegi rozgrzewające, z użyciem olejków aromatycznych i kadzideł
- zabieg czekoladowy na twarz i ciało – po kolei wykonujemy peeling, masaż, gorzka stopiona czekolada, owijamy folią i pod koc by utrzymać ciepło
- uwaga na odmrożenia i podrażnienia dłoni – polecam zabiegi parafinowe na dłonie i stopy
- spierzchnięcie ust jest spowodowane brakiem tłuszczu w wargach – zalecany jest masaż szczoteczką do zębów – to poprawi ukrwienie i usunie zrogowaciały naskórek
- noszenie grubych i nieprzepuszczalnych ubrań całymi dniami może spowodować przegrzanie. Stosuj peelingi i balsamy do ciała
- stosuj kremy z UV – istnieje teoria, że w zimie promienie UV nie docierają do ziemi ani nie opalają – to jest mit! Promienie UVA przenikają przez chmury. Skóra, która jest zaniedbana latem i zniszczona promieniami UV traci zdolności obronne i wolniej się regeneruje
- unikaj długich i gorących kąpieli – długi kontakt skóry z wodą powoduje zniszczenie płaszcza obronnego
- zima to jest ten czas kiedy można bezpiecznie udać się do gabinetu na wszelkie zabiegi złuszczające np. kwasami owocowymi, mikrodermabrazję czy laser
Pielęgnacja zimowa nie różni się zbytnio od tej całorocznej. Zawsze należy “słuchać” swojej skóry. Jeśli jakiś krem Ci się sprawdził nie zmieniaj go na siłę. Skóra lubi rytuały i przyzwyczaja się do swojej pielęgnacji. Zwłaszcza zimą nie eksperymentujmy z nowościami kosmetycznymi za bardzo. Szukaj w składzie dobrych składników, a Twoja skóra to polubi.
