Pełna wersja postów z mojego facebooka gdzie pisałam każdego dnia o innej kwestii o pielęgnacji codziennej.
- każda z nas jest inna
- ma inne problemy ze skórą
- szuka odpowiednich kosmetyków
- szuka sprawdzonego przepisu na urodę
W jednym artykule zawarłam podstawę Twojej pielęgnacji
Zaczynamy krok po kroku
Prócz umycia zębów i opłukania twarzy wodą bieżącą należy jeszcze:
🌼 umyć twarz – pianką, emulsją, żelem – zmywamy twarz po nocy, zmywa się kurz, pot i resztki kremu na noc; dzięki temu etapowi skóra jest przygotowana na dalszą pielęgnację i lepsze wchłonięcie substancji aktywnych z kosmetyków
🌼 zmycie twarzy tonikiem – wyrówna się pH skóry, zapobiegamy powstawaniu drobnoustrojów na skórze twarzy, przygotujemy skórę na dalszą pielęgnację
🌼 krem na dzień – wklepujemy w skórę twarzy, szyi i dekoltu krem o lekkiej konsystencji, nawilżający, nadający się pod makijaż
🌼 makijaż – tu zdaje się na Waszą dowolność w wyborze kosmetyków, ale jedna uwaga – warto by Wasz podkład miał filtry UV; stosuj przez cały rok, nawet w zimie kiedy nie ma słońca; filtry zapobiegają szkodliwym wpływom UV na naszą skórę (np. fotostarzenie skóry)
Kąpiel w ulubionym żelu, delikatny szampon do włosów, balsam nałożony jeszcze na wilgotne ciało oraz pełna pielęgnacja twarzy – to jest podstawa przed położeniem się spać
Plan na twarz:
💟 demakijaż – płyn micelarny, mleczko, olej – ten krok oczyści skórę tylko powierzchowno, pory są odsłonięte
💟 mycie twarzy – żelem lub pianką – musi być to delikatny środek, nie podrażniał skóry
💟 zmycie twarzy tonikiem – wyrówna pH skóry, przygotuje skórę na dalszą pielęgnację; po toniku peeling i maseczka 1-2 razy w tygodniu
💟 krem na noc i krem pod oczy – po oczyszczeniu skóry należy zadbać o potrzeby skóry. Kosmetyk będzie działał całą noc, dbając o odpowiednie nawilżenie, regenerację, odżywianie
💟 zwolenniczki olejów mogą po kremie lub zamiast kremu nałożyć olej – dobrany do potrzeb skóry:
🥥 cera normalna – np. kukurydziany, kokosowy, jojoba, czarnuszka, z pestek winogron
🥥 cera mieszana – z aronii, ryżowy, z zielonej kawy, z pestek winogron, z ogórecznika
🥥 cera sucha – z aronii, z zielonej kawy, palmowy, z pestek malin, z pestek truskawki
🥥 cera tłusta – moringa, konopny, lniany, sojowy
🥥 cera trądzikowa – z ogórecznika, z ostropestu, drzewa herbacianego, jojoba
🥥 cera dojrzała – z opuncji figowej, z zielonej kawy, z pestek bzu czarnego, rzepakowy
🥥 cera wrażliwa – buriti, awokado, jojoba
🥥 cera naczynkowa – rokitnik, dzika róża, z opuncji figowej
💟 Pomimo, że w tytule jest hasło “demakijaż” jako że częściej stosujemy takie określenie dla zmycia twarzy wieczorem – to temat można zawrzeć w słowie “oczyszczanie twarzy” – nie mylić z czyszczeniem twarzy u kosmetyczki. Nie, nie tędy droga.
💟 Oczyszczenie – robimy rano i wieczorem, wieczorem poszerzone o zmycie makijażu( demakijaż właśnie jak w tytule).
➡️ Moim skromnym zdaniem uważam, oczyszczanie twarzy jest niezbędne dla dalszej poprawnej pielęgnacji skóry. Daje nam “dobre podłoże” pod następne kroki pielęgnacyjne. Tego właśnie chciałabym Was nauczyć – jak dbać o skórę i jak najwięcej z tego skorzystać.
Jak unikać błędów by nasza skóra jak najwięcej skorzystała na tym etapie ⁉️⁉️⁉️
➡️ To po kolei – jak pielęgnować skórę na etapie oczyszczania twarzy
🍀 RANO – oczyszczanie twarzy po nocy 🍀
⭐️ KROK 1 – myjemy twarz, a w zasadzie masujemy twarz
🌺 żelem, pianką, emulsją, mleczkiem (dobrane do potrzeb skóry)
🌺 wykonujemy delikatny masaż opuszkami palców
🌺 masaż wytwarza ciepło na skórze co powoduje, że pory się otwierają i wyciąga z nich to co w nich zalega
🌺 odczopowują się gruczoły łojowe
🌺 skóra jest oczyszczona i przygotowana na wchłanianie substancji aktywnych z kolei kroków pielęgnacyjnych
⭐️ KROK 2 – tonik – wyrównanie pH skóry
➡️MOJE UWAGI:
⏰ płyn micelarny rano? – Nie, dlaczego? Płyn micelarny służy do zmycia makijażu, którego rano nie mamy! A po drugie omijając zmycie twarzy żelem czy pianką nie oczyścimy porów
⏰ sam tonik rano? – Również nie, czemu? Tonik wyrównuje pH bo myciu twarzy pianką czy emulsją, a skoro go nie użyłyśmy nie mamy co wyrównywać
⏰ Zachowujemy kolejność – masaż twarzy żelem czy pianką, następnie tonik! Nie w innej kolejności, bez omijania etapów pielęgnacji
⭐️ KROK 3 – krem na dzień i makijaż
🍀 WIECZÓR – oczyszczanie twarzy + demakijaż 🍀
➡️ cel – zmycie makijażu, brudu, kurzu, nadmiar sebum – zalegających w porach skóry i przygotowanie skóry do wchłonięcia substancji aktywnych z kremu czy serum
⭐️ KROK 1 – Demakijaż – zmycie kosmetyków kolorowych
🌺 najlepiej jest to zrobić płynem micelarnym, olejem lub mleczkiem
⭐️ KROK 2 – Masaż twarzy – jak rano
🌺 używamy żel, emulsję czy piankę
⭐️ KROK 3 – tonik
⭐️ dalsze kroki już opisywałam
➡️ MOJE UWAGI:
⏰ tak jak rano – nie należy zmieniać kolejności lub pomijać któryś etap pielęgnacji
⏰ druga ważna uwaga – nie zmywajcie proszę makijażu żelem lub pianką myjącą. Nie poradzi sobie z kosmetykami kolorowymi. Zastosowanie większej dawki żelu, np. 2 razy by zmyć makijaż to zły pomysł! Naruszymy tylko tym barierę hydrolipidową skóry i kolejne kłopoty pielęgnacyjne gotowe, np. brak dobrego nawilżenia skóry!
Krem na dzień i na noc
a może krem uniwersalny?
⭐️ Producenci kosmetyków rozdzielają kremy na dzień i na noc nie specjalnie, żeby “naciągnąć” nas niejako na zakup dwóch produktów, ale dlatego, że nasza skóra potrzebuje innej pielęgnacji na dzień a innej na noc.
⭐️ Stąd kremy na dzień maja lekkie nie tłuste konsystencje nadające się pod makijaż. Idealny krem na dzień powinien mieć składniki, które mają dobroczynne oddziaływanie na skórę, np. chronią przed mrozem, wiatrem czy promieniami UV.
⭐️ Krem na noc mają ciężkie tłuste konsystencje po ty odżywić, nawilżyć, zregenerować skórę nocą.
⭐️ Rzeczywiście na rynku są dostępne kremy do twarzy – tak po prostu, bez rozgraniczenia na dzień / na noc – w tym przypadku traktuję taki krem jako uniwersalny i na dzień i na noc.
⭐️ Spójrz proszę na skład. Po drugie taki krem musi być dobrany do potrzeb Twojej skóry!
❓ Jak nakładać krem na twarz ❓
Krem nakładaj cienką warstwą, równomiernie na twarz w kierunkach: od dołu do góry i od środka na boki. Można delikatnie wklepać krem w skórę, ale nie wcierać mocno, bo zwyczajnie krem się nie wchłonie.
❓ Dlaczego nie warto nakładać krem grubą warstwą ❓
Skóra ma zdolność wchłaniania składników odżywczych w kremach przez 20-30 minut od momentu nałożenia. Gruba warstwa nie zdąży się wchłonąć w tym czasie! Nadmiar kremu można zetrzeć chusteczką.
🌺🌺🌺 Jak dobrać krem do Twojej cery?
O tym będę szerzej pisać na moim blogu.
Jest to bardzo rozległy temat
Trochę więcej o serum, które jest niedoceniane w codziennej domowej pielęgnacji, a przecież jego stosowanie jest takie proste…
Co to jest serum ❓
🌸 kosmetyk, który jest bardziej skoncentrowany niż krem; ma większe stężenie substancji aktywnych
🌸 nie zastępuje kremu; jest to kosmetyk uzupełniający działanie kremu
🌸 przeznaczone na konkretny problem ze skórą – np. na przebarwienia czy do suchej skóry
🌸 mocno stymuluje skórę
🌸 mają postać kremową, olejową, wodną, żelową
Jak używać serum ❓
🌼 raz w tygodniu – nakładamy po: maseczce, peelingu i toniku; po serum nałóż krem – oto cały sekret idealnej pielęgnacji
🌼 serum nakłada się skórę okrężnymi ruchami; delikatnie wklep w skórę
🌼 można stosować przez cały rok lub okresowo np. gdy pojawi się konkretny problem ze skórą np. ochrona skóry przed słońcem (w lecie) czy w zimie (wiatr, mróz)
🌼 serum z kwasami – zachowujemy szczególną ostrożność – by nie pogorszyć stanu skóry; nie na dzień!
🌼 na dzień – postać kremowa, idealnie uzupełni działanie antyoksydacyjne; uważaj tylko na składniki fotouczulujące ( dziurawiec, witamina C, kwasy)
🌼 na noc – raczej postać olejowa; najlepiej pod krem, dzięki czemu serum wchłonie się jeszcze lepiej; skóra się zregeneruje
Jakie składniki na jakie kłopoty z cerą ❓
🌺 olej z czarnej porzeczki – posiada właściwości regenerujące, rozświetlające, rozjaśniające przebarwienia
🌺 olej z nasion truskawki działa przeciwutleniająco i wygładzająco
🌺 olej z passiflory ma właściwości mocno regenerujące, natłuszczające, rozluźnia mięśnie
🌺 olej z opuncji figowej – regeneruje, ujędrnia i rozświetla cerę pod oczami
🌺 hydrolat z zielonej herbaty wykazuje działanie antyoksydacyjne
🌺 witamina A regeneruje, ujędrnia i polepsza strukturę skóry
🌺 witamina B3 reguluje wydzielanie sebum, zapobiega powstawaniu stanów zapalnych, oczyszcza skórę
🌺 witamina E jest antyoksydantem
🌺 witamina C – rozjaśnia przebarwienia, chroni komórki przed promieniowaniem UV i stymuluje syntezę kolagenu
🌺 koenzym Q10 działa przeciwutleniająco, poprawia stan cery dojrzałej, zmniejsza głębokość zmarszczek
🌺 skwalan wspomaga penetrację substancji aktywnych w skórę
🌺 kwas hialuronowy nawilża, chroni przed negatywnym wpływem czynników zewnętrznych, spowalnia proces starzenia się skóry
Tak dla wstępu: cały cykl regeneracji skóry trwa 28 dni – chociaż raz na te 28 dni polecany jest peeling ale dla pięknego wyglądu skóry zalecane jest wykonywanie przynajmniej raz w tygodniu.
Jak działa peeling na skórę
🌼 usuwa warstwę rogową naskórka
🌼 odświeża skórę
🌼 udrażnia ujścia gruczołów łojowych
🌼 redukuje zaskórniki
🌼 ułatwia wchłanianie substancji czynnych z dalszej pielęgnacji codziennej
Rodzaje peelingów
💛 fizyczne – z użyciem surowców ścierających, np. pestki owoców, cukier, sól morska, algi
💛 chemiczne – z użyciem naturalnych kwasów AHA
Inny podział peelingów:
🌺 enzymatyczny – ma konsystencję kremu, w składzie enzymy pozyskiwane np. z owoców (ananas, papaja); jest najdelikatniejszy dla naszej skóry
🌺 drobnoziarnisty – ma maleńkie składniki ścierające
🌺 gruboziarnisty – polecane do pielęgnacji ciała
Kiedy nie robimy peelingu:
🌸 przed wyjściem na słońce, zwłaszcza te z kwasami AHA
🌸 po depilacji – odczekaj 24 godziny
Kiedy najlepiej zrobić peeling ❓❓❓
Najlepszy czas na peeling to wieczór. Nasza skóra lepiej się zregeneruje.
Wykonujemy go przynajmniej raz w tygodniu
Jaki peeling jest dobry do mojej skóry?
🍀 skóra tłusta, z łojotokiem, mieszana – peeling ziarnisty
🍀 skóra wrażliwa, naczynkowa, alergiczna, sucha, dojrzała – peeling enzymatyczny
🍀 skóra trądzikowa ze zmianami zapalnymi, zaczerwieniona, zaogniona – peeling enzymatyczny
🍀 skóra z lekkim trądzikiem bez ropnych zmian – peeling ziarnisty
Jak używamy?
💜 Najlepiej po peelingu, wieczorem, przynajmniej raz w tygodniu.
💜 Nakładamy na skórę, pozostawiamy 20-30 minut (tu zależy jak producent wskaże na opakowaniu) i zmywamy letnią wodą.
Jakie maseczki są na rynku?
💚 żelowe
💚 enzymatyczne
💚 proszkowe – gotowe do zmieszania z wodą (glinki i algi)
💚 w płacie
Co jest w domowych maseczkach?
🌺 algi
🌺 glinki
🌺 hydrolaty
🌺 ekstrakty roślinne
🌺 witaminy
🌺 kwas hialuronowy
🌺 oleje
Przepisy na maseczki będą pojawiać się na moim blogu
💜 SPA – “sanus per aquam” – zdrowie przez wodę 💜
Dzisiejsza oferta salonów i ośrodków SPA jest bardzo bogata. Jedno co je łączy to zapewnienie swoim klientkom pełnego komfortu i bezpieczeństwa podczas wykonywania zabiegów. Dzięki zabiegom odprężysz się, zbierzesz siły witalne, odzyskasz spokój i harmonię.
Która z Was nie chciałaby wyjechać na weekend do SPA i poddania się wszystkim relaksującym zabiegom ❓❓❓
Po co wyjeżdżać? Zrób sobie SPA w domu 🛀🛀🛀
Oto mój przepis:
😍 Przygotuj w łazience – świece zapachowe, olejki eteryczne o działaniu relaksującym – np. różany, lawendowy, mandarynkowy wlej do wanny po kilka kropel
😍 W domowym SPA – możemy skupić się na ciele – pielęgnujemy twarz codziennie, dbamy o nią według reguł, a o ciało – kiedy mamy czas, czyli rzadko?
😍 Umyj włosy jak zwykle, zmyj makijaż, oczyść skórę, zrób peeling i maseczkę na twarz
😍 Zajmij się stopami – usuń zrogowaciały naskórek za pomocą tarki, a po kąpieli nałóż grubą warstwę kremu nawilżającego do stóp; to samo z dłońmi – zadbaj o ich właściwe nawilżenie
😍 Rytuał SPA na ciało:
💚 peeling całego ciała – zaczynamy od nóg i kierujemy się do góry; najlepiej wykonać to rękawicą okrężnymi ruchami; świetne efekty przynosi peeling solny lub algowy własnoręcznie wykonany
💚 relaksująca kąpiel – zmywamy peeling z ciała; kąpiel w temperaturze ok 30 stopni – nie mniej nie więcej powinna trwać 30 minut; skóra pod wpływem ciepła wody się rozpulchni i lepiej przyjmie substancje czynne z dalszej pielęgnacji
💚 po kąpieli czas na zabieg – przede wszystkim polecam tu okłady, które możesz wykonać sama (przepisy na pewno znajdziesz w internecie); działanie takich okładów może być wyszczuplające, antycellulitowe, nawilżające, regenerujące, zmniejszające obrzęki, eliminujące nadmiar wody
💚 na zakończenie masaż oliwką – świetnie do tego nadaje się olej z alg zmieszany w witaminą E i olejkami
